IZEN-EMATEAK / INSCRIPCIONES

NOIZ ETA NON

Hitzordua urtarrilaren 4an, larunbata, izango da Durangoko Landako Kiroldegiko igerilekuan. Tabira Igeriketa Taldeak ilusio handiz antolatzen du urteroko ekitaldi hau, urteari hasiera emateko modu ezin hobea baita.

ORDUTEGIA ETA HARRERA

  • 09:00 – Ateak irekitzea: Ordu horretatik aurrera igerilekura sartzeko aukera izango duzue. Garrantzitsua da garaiz etortzea lasaitasunez aldatzeko, materiala prestatzeko eta uretan beroketa egoki bat egiteko.
  • 09:30 – Hasiera ofiziala: Momentu horretan emango zaio hasiera “Ehun Ehunak” probari.

ZERTAN DATZA ERRONKA?

Ehun Ehunak ez da soilik proba fisiko bat, erronka mental bat ere bada. Helburua 100 metroko 100 serie osatzea da.

  • Dinamika: Serie bakoitza egiteko 2 minutuko zikloa izango duzue. Honek esan nahi du 2 minutu dituzula 100 metroak igerian egiteko eta geratzen den denbora atseden hartzeko.
  • Adibidea: 100 metroak minutu eta erdian (1:30) amaitzen badituzu, 30 segundo izango dituzu arnasa hartzeko hurrengo irteera eman baino lehen.
  • Kontrola: Antolatzaileek eramango dute kronometroaren kontrola eta txistu bidez emango dute irteera bakoitza. Gainera, arbela handi bat egongo da uneoro zenbatgarren seriean gauden jakiteko.

ALDERDI SOLIDARIOA

Aurtengo edizioak helburu berezia du. Ekitaldiaren izaera erabat solidarioa da, eta izen-ematearen 10€-ak Angelman Sindromearen Elkartera bideratuko dira osorik. Zuen esfortzuarekin, kausa garrantzitsu honi laguntza eta ikusgarritasuna ematen lagunduko dugu.

BERRITASUNA: MATERIALAREN ERABILERA

Aurten, parte-hartzaileen eskaria kontuan hartuta, berrikuntza bat dugu: materiala erabiltzeko kale bereziak egongo dira.

  • Norbaitek proba aletak edo palak erabiliz egin nahi badu, aukera izango du. Hori bai, antolakuntza egokia izateko, ezinbestekoa da izen-emate formularioan aukera hau zehaztea.

HORNIDURA ETA LAGUNTZA PROBAN ZEHAR

Zuen erosotasuna da gure lehentasuna. Igerilekuan boluntario talde bat egongo da etengabe zuei laguntzeko prest.

  • Ez duzue uretatik irten beharko ezeren bila: zuen gelak, barritak, ura edo behar duzuena ertzera eraman ditzakezue, eta boluntarioek eskura emango dizkizuete behar duzuen momentuan.

ONGIETORRI PAKETEA (WELCOME PACK)

Egun berezi honetan parte hartzeagatik, igerilekura sartu eta izena baieztatzean, opari sorta ederra jasoko duzue:

  • Ekitaldiko “Ehun Ehunak” txano ofiziala.
  • Opari-poltsa oroigarria.
  • Gure babesleen produktuak: Kaiku Protein eta Aliviflex, errekuperazioan laguntzeko.

LUNCH-A

Kirolaren ostean, elkarrekin egoteko unea iritsiko da. Ekitaldia amaitzean, lunch irekia egongo da igerilekuko tabernan partaide guztientzat.

  • Arripuk ekarritako tortilla goxoak eta Tabira Igeriketa Taldeak prestatutako janaria dastatu ahal izango da.
  • Janaria hasieratik egongo da eskuragarri; beraz, 100 serieak osatzen ez dituztenek edo lehenago amaitzen dutenek ere, aukera izango dute zerbait jateko eta indarrak berreskuratzeko besteak animatzen dituzten bitartean.

ARAUTEGIA ETA ALDAGELAK

Landako II. Kiroldegiko arauak zorrotz errespetatzea eskatzen dizuegu. Garbitasuna eta segurtasuna bermatzeko, aldageletan ezin da ezer utzi (ez arropa, ez poltsa). Dena takilletan gorde beharko da derrigorrez.

IKUSLEAK, SENIDEAK ETA MERCHANDISING-A

Festa hau partekatzea gustatzen zaigu. Harmailak zabalik egongo dira zuen lagun, senide eta zaleentzat, zuek animatzera etor daitezen.

  • Ikusleentzat pintxoak egongo dira salgai tabernan.
  • Gainera, oroigarriren bat nahi duenarentzat, ekitaldiko merchandising-a (kamisetak, txanoak eta poltsak) erosteko postu bat jarriko dugu.

GIROTZEKO MUSIKA

Luzea izan daitekeen proba hau eramangarriagoa egiteko, musika izango dugu lagun uneoro.

  • Playlist Kolaboratiboa: Zuek izango zarete DJak. Playlist bat sortu dugu parte-hartzaile bakoitzak bere abesti gogokoenak edo motibagarrienak gehitu ditzan. Esteka honetan sar ditzakezue abestiak: EHUN EHUNAK SPOTIFY

BALDINTZAK

Parte hartzeko gutxieneko adina 15 urtekoa da.